WENN ES DRAUSSEN SCHON ZU KALT IST . . .

. . . auf in die Kraftkammer zum Ergometer!

In der kalten Jahreszeit ist er oftmals beliebt bei den Ruderinnen & Ruderern - der ERGOMETER!

1. Man kann unabhängig von Regen, Schnee oder Kälte trainieren.

2. Kontrolliertes Training: Man kann die  Intensität, Geschwindigkeit und Widerstandsstufen einstellen, um das Training an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.

3. Ganzkörpertraining: Rudern ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig viele Muskelgruppen beansprucht. Durch das Rudern in der Kraftlammer am Ergomter kann man gezielt an Kraft, Ausdauer und Koordination arbeiten.

4. Verletzungsprävention: Das Rudern am Ergometer ist gelenkschonend.

5. Man kann direkt mit dem Training beginnrn und spart somit Zeit!

6. Das Rudern in am Ergometer kann motivierenend sein, da man seine Fortschritte direkt auf dem Display des Ergometers verfolgen kann. Man kann seine Leistungen messen, vergleichen, und sich selbst herausfordern, was zu einer erhöhten Motivation fühen kann.

. . . ALSO AB ZU EINEM DER ERGOMETER IN DEN 1. STOCK!

Film: Drehort/Kraftkammer mit Regisseur Norbert Sollinger hier abrufbar: